Ja sāpes locītavās neļauj jums normāli dzīvot – pārskatiet savu uzturu. Urīnskābe, ja tā lielā daudzumā atrodas asinīs, noved pie artrīta vai podagras parādīšanās.
Augsta urīnskābes līmeņa pamata simptomi ir:
• sāpes kāju lielajā pirkstā;
• intensīvas sāpes un iekaisums locītavās;
• grūtības urinējot;
• tahikardija;
• akmeņi nierēs.
Tās līmeņa samazināšanai jāievēro noteikta diēta un no sava uztura jāizslēdz vesela rinda produktu.
1. Jūras produkti
Viņi satur lielu purīna daudzumu. Tas attiecas uz krabjiem, garnelēm, austerēm, moluskiem, mīdijām.
2. Sarkanā gaļa
Cūkgaļa un liellopu gaļa arī satur augstu procentu purīna, it īpaši ja tā ir ļoti trekna. Turklāt bīstami ir arī subprodukti, gaļas ekstrakti, maltā gaļa un nieres.
3. Pākšaugi
Cilvēkiem ar augstu urīnskābes līmeni asinīs jāierobežo to lietošana līdz vienai vai divām reizēm nedēļā.
4. Dārzeņi
Esiet uzmanīgi ar sparģeļu, sēņu, ziedkāpostu, spinātu un redīsu lietošanu.
5. Alkoholiskie dzērieni
Alus ir vairāk kaitīgs cilvēkiem ar augstu urīnskābi, nekā jūras produkti un gaļa.
6. Saldie dzērieni un konditorejas izstrādājumi
Tie satur kukurūzas sīrupu, kurš stimulē urīnskābes veidošanos.
7. Kafija
Labāk dzert 1 tasi dienā. Tas būs lietderīgi arī sirds-asinsvadu sistēmai.
Un kādus produktus jūs nelietojat? Vai ticat, ka pareizs uzturs palīdz izārstēties no daudzām slimībām?
avots: lifter.world